Am 67 ani, 1.80m, 95kg si sunt pensionar (cu activitate semisedentara). La analizele de sange facute in luna decembrie 2014, s-au evidentiat:
– colesterol total: 232;
– colesterol HDL: 71;
– colesterol VLDL (calculat): 25;
– colesterol LDL: 149;
– lipide totale: 737.
La ce alimente trebuie sa renunt si ce alimente trebuie sa adaug pentru a scadea colesterolul (inclusiv greutatea)?